Durere în articulația cheie

Durere articulația cheie. Durere în articulația cheie Articulațiile genunchilor coate

Insa nu tot ceea ce vedem ca fiind inevitabil legat de imbatranire este dictat de trecerea timpului. Problema articulatiilor este un exemplu de afectiune ce poate aparea si la persoanele mai tinere si care poate fi prevenita cu ajutorul unui stil de viata corespunzator.

Cuvinte cheie de căutare

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive. Odata ce cartilajele se erodeaza, acestea nu mai pot fi refacute. Subtierea cartilajelor contribuie in timp la aparitia osteoartitei, cunoscuta si sub numele de artrita degenerativa, o boala ce se manifesta prin umflarea sau iritarea articulatiilor, insotita de dureri, rigiditate si limitarea miscarilor.

Afectiunile musculo-scheletale reprezinta unele dintre cele mai frecvente probleme de sanatate care apar odata cu inaintarea in varsta.

durere articulația cheie cum să tratezi artrita artroso a genunchiului

In functie de factorii de risc, dar si de stilul de viata, bolile din aceasta categorie pot fi inregistrate si la persoane mai tinere. Patience White, medic reumatolog si ofiterul de sanatate publica al Fundatiei pentru Artrita.

La femei, durerile articulatiilor apar mai frecvent in zona palmei, a genunchilor, a gleznelor si a talpii, pe cand la barbati, sunt mai afectate incheietura mainii, articulatia soldului si coloana vertebrala, titreaza CNN. Printre factorii ce contribuie la aparitia problemelor articulare se numara: inaintarea in varsta cartilajele se subtiaza in timpaccidentarile, chiar si cele aparent usoare, inflamatiile, greutatea in exces si pierderea masei musculare.

Pentru a pastra sanatatea articulatiilor, tine cont de urmatoarele recomandari.

durere articulația cheie tratamentul articulațiilor dureroase pe degete

Mentine-te in forma Muschii puternici ajuta la mentinerea stabilitatii incheieturii. Cu cat muschii corpului sunt intr-o forma mai buna, cu atat scade riscul unei accidentari. In plus, muschii din jurul incheieturilor absorb socul si contribuie la raspandirea acestuia asupra durere articulația cheie suprafete a incheieturii, sustine dr.

durere articulația cheie durere în articulațiile mâinilor. tratament

Laith M. Jazrawi, seful diviziei de medicina sportiva al spitalului pentru probleme ale articulatiilor din cadrul din Universitatii din New York.

Se recomanda, in special, activitatile fizice care intaresc muschii fara a afecta cartilajele, precum: pilates, yoga, inot. Cand vine vorba despre activitati precum jogging-ul, tenisul sau schiatul, specialistii in medicina sportiva sfatuiesc impotriva realizarii acestora pe suprafete tari sau denivelate.

Prevenție Cauze Nu există o singură cauză pentru toate tipurile de artrită. Cu toate acestea, majoritatea situațiilor pot fi produse de una dintre următoarele durere articulația cheie O accidentare — poate duce la artrită degenerativă; O problemă a metabolismului — poate determina gută și pseudogută; Existența unei infecții — de exemplu, există unele forme de artrită care apar ca urmare a infecției cu boala Lyme; Un sistem imunitar slăbit — în cazul bolnavilor de lupus eritematos sistemic LES. Factori de risc Pe lângă aceste cauze, artrita poate apărea în cazul unei combinații de factori, numiți medical factori de risc. În această categorie intră: Fumatul; Un loc de muncă extenuant din punct de vedere fizic; O dietă dezechilibrată în care predomină carnea roșie, alimentele cu zaharuri rafinate sau fructe de mare. Dieta reprezintă un factor cheie mai ales în cazurile de gută artrită gutoasă ; Greutatea excesivă — excesul de kilograme pune presiune asupra articulațiilor și astfel crește riscul de artrită; Realizarea regulată a unor activități care solicită articulațiile; Ereditatea — dacă unul dintre părinți sau ambii au artrită este posibil ca și copii să dezvolte boala; Vârsta — persoanele de peste 60 de ani sunt mult mai predispuse la artrit, mai ales pe fondul pierderii elasticității și al slăbirii sistemului imunitar; Sexul — femeile sunt mai predispuse decât bărbații să dezvolte majoritatea tipurilor de artrită, cu excepția gutei.

Aceste activitati ar putea duce la aparitia osteoartitei si, cu siguranta, pot avansa progresia bolii", sustine dr. Donald M. Pastreaza o greutate sanatoasa Cu cat greutatea depaseste limitele recomandate, cu atat presiunea pusa asupra articulatiilor este mai mare.

durere articulația cheie tratamentul bursitei seroase a articulației cotului

Spre exemplu, in timpul mersului fiecare genunchi sustine o forta echivalenta cu trei pana la sase ori greutatea corpului. Obezitatea reprezinta unul dintre factorii de risc in aparitia osteoartritei in genunchi si solduri. Greutatea pare sa aiba un impact mai mare asupra articulatiilor in cazul femeilor decat in cazul barbatilor, motivele raman insa necunoscute.

durere articulația cheie cum se poate verifica boala articulară

David Felson, specialist in reumatologie si preventia artritei in cadrul Scolii de Medicina a Universitatii Boston. Un studiu semnat, printre altii, si de dr. Felson arata ca, atunci cand o femeie supraponderala slabeste cu aproximativ 10 kilograme, riscul de a face osteoartrita la nivelul genunchiului se injumatateste. Atentie la pozitia corpului O durere articulația cheie necorespunzatoare a corpului, precum statul cocosat, afecteaza incheieturile, in special cele ale gatului, picioarelor, soldurilor precum si coloana vertebrala, titreaza WebMD.

Cum scapam de durerile articulare? Cauze si remedii

O atentie deosebita trebuie acordata pozitiei corpului atunci cand ridici sau cari ceva. Spre exemplu, rucsacul trebuie carat pe ambii umeri, si nu doar pe unul, astfel incat greutatea lui sa fie distribuita in mod egal asupra articulatiilor.

  • Sfatul Medicului Durerile de genunchi: cauze si tratament Durerea de genunchi este o acuza frecvent intalnita in randul populatiei.
  • Totul despre artrita genunchiului - Simptome, tipuri, tratament | blumenonline.ro

Atunci cand ridici un obiect greu, foloseste-te de muschii principali ai corpului, flexand genunchii mai degraba decat incordand doar muschii spatelui. Evita accidentarile si activitatile ce iti pot dauna Accidentarile, mai ales cele care necesita interventie chirurgicala, maresc riscul aparitiei artritei.

Meniu cont utilizator

Cu cat accidentul are loc mai tarziu, sa spunem la varsta de 30 sau 40 de ani, cu atat creste riscul aparitiei artritei. Persoanele predispuse catre o problema a articulatiilor ar trebuie sa evite sau sa limiteze exercitiile fizice de impact precum cele ce presupun ridicarea simultana a picioarelor de pe pamant.

  • Durere la aplicarea locală de presiune Artrita reumatoidă Artrita reumatoidă este o afecțiune autoimună; cauzele sale nu se cunosc încă.
  • De ce ne trezim intepeniti? | blumenonline.ro

Daca observi ca in decursul exercitiilor fizice usoare apar dureri la nivelul genunchilor, evita genoflexiunile si flexarile, sfatuieste Los Angeles Times. Invata care iti sunt limitele si tine cont de ele Evita exercitiile prea dure pentru incheieturi.

Este probabil sa inregistrezi unele dureri musculare dupa un antrenament insa orice durere ce dureaza mai mult de 48 de ore indica faptul ca trebuie sa durere articulația cheie nivelul de dificultate. Nu se recomanda intensificarea considerabila a activitatii fizice de la o sedinta la alta.

Formular de căutare

De asemenea, nu uita de incalzire - atat la inceputul cat si la finalul unei sedinte sportive. Muschii neincalziti cresc riscul unei accidentari. Aplica comprese reci sau comprese cu gheata pe incheieturile dureroase Compresele reci sunt o modalitate buna de durere articulația cheie reduce durerile si de a preveni umflarea incheieturilor dupa un antrenament.

Daca te doare o incheietura, pune niste gheata intr-o punga, inveleste-o intr-un prosop si aplic-o, insa nu pentru mai mult de 20 de minute. Nu aplica gheata direct pe piele. Apeleaza la un medic cand te confrunti cu dureri constante Consulta medicul in cazul in care te confrunti cu dureri frecvente ale incheieturilor sau observi limitarea miscarilor in articulatii, astfel incat sa previi deteriorarea ireversibila.

Care sunt remediile?

Prezinta-te la medic in cazul accidentarilor. Bucura-te de o alimentatie variata Nu putem vorbi despre o dieta care sa asigure preventia aparitiei artritei, insa o alimentatie corespunzatoare te poate ajuta sa iti pastrezi greutatea potrivita si iti ofera substantele nutritive de care organismul are nevoie pentru a se mentine sanatos, sustine Institutul national american pentru preventia artritei si a bolilor musculo-scheletale si de piele.

durere articulația cheie tratamentul leziunilor genunchiului

O dieta corecta trebuie sa se bazeze pe fructe, legume, cereale integrale, lactate cu continut scazut de grasimi. Nu trebuie insa uitate carnurile slabe, pestele, fasolea, ouale si nucile. Evita grasimile saturate, grasimile trans, sarea si zaharul. Studiile arata ca acizii grasi omega 3, ce se noi modalități de a trata artroza in peste precum ton ori somon, ajuta la reducerea simptomelor asociate cu durerile articulare si diminueaza inflamatiile acestora.

Navigare principală

De asemenea, vitamina D pare sa aiba efect antiinflamator protejandu-ti incheieturile. Aceasta se gaseste in peste, cereale si lactate. Evita alcoolul si tigarile Studiile arata ca fumatorii sunt de doua ori mai predispusi sa faca atrita reumatoida decat non-fumatorii, iar, potrivit Scolii de Medicina Harvardalcoolul este unul dintre factorii declansatori ai gutei la persoanele predispuse la aparitia acestui tip de artrita.

Autor: I.