De ce trosnesc articulațiile și cât de periculos este acest obicei pentru oase

Trosnirea spatelui

De ce?

Cum tratăm corect durerile articulare

Genunchi care pocnesc atunci când ne schimbăm poziția, gâtul care trosnește când ne întoarcem brusc și glezne care ne dor atunci când le rotim, cu toții le-am experimentat. Adesea, trosnirea articulațiilor poate fi destul de deranjantă și mulți oameni cred că este ceva în neregulă cu articulațiile lor dacă acest lucru se întâmplă frecvent.

  • În funcție pe cine întrebi, sunetul făcut de pocnirea articulațiilor este fie unul al alinării, fie unul dăunător ce-ți pot întoarce stomacul pe dos.
  • Ричард энергично припал к бутылке, отер лоб платком, и через минуту все направились к логову.
  • Menisc și ligamentul tratamentului articulației genunchiului

Dacă durerile și umflăturile persistă, este posibil să lut pentru durere în articulația genunchiului nevoie de tratament. În acest caz, consultă de urgență medicul specialist. Mulți oameni observă că articulațiile lor fac mai mult zgomot pe măsură ce îmbătrânesc.

De ce poate fi periculoasă trosnirea articulațiilor

Cu cât înaintezi în vârstă, cu atât mai mult zgomot vor produce acestea. Cartilajul se uzează ca parte a procesului natural de trosnirea spatelui.

O tânără, la un pas să rămână paralizată după ce și-a trosnit gâtul. Cât de periculos este acest obicei frecvent Natalie Kunicki, în vârstă de 23 de ani, a fost la un pas de moarte, după ce și-a trosnit gâtul, scrie The Sun. Natalie se afla în apartamentul său din Londra, acolo unde locuiește momentan, alături de un prieten cu care văzuse un film.

Aceste suprafețe devin din ce în ce mai dure și astfel se produce mai mult zgomot atunci când se freacă unele de celelalte.

Zgomotul poate fi diferit în fiecare zi, în funcție de poziția pe care o adopți când dormi și de cât de mult te miști în timpul zilei.

trosnirea spatelui

Există câteva motive pentru care articulațiile încep să trosnească. Spre exemplu, dacă faci exerciții fizice la sala de sport, precum ridicare de greutăți sau flotări, este posibil să începi să auzi sunete ciudate atunci când îți îndoi picioarele sau brațele.

Acest sunet indică de obicei că un mușchi este tensionat și se freacă de os. În acest caz, încearcă să te întinzi puțin, pentru a-ți relaxa mușchii.

trosnirea spatelui

Cea mai zgomotoasă articulație este umărul deoarece în acea zonă există multe tendoane care se deplasează peste oase. De unde vine acel zgomot?

De ce trosnesc articulațiile și cât de periculos este acest obicei pentru oase

Când articulațiile trosnesc, sunetul provine din compresia bulelor de azot, care apar în mod natural în spațiile dintre articulații. Trosnirea acestora este, de fapt, sunetul de gaz eliberat din articulație, o acțiune numită și cavitație.

trosnirea spatelui

Convingerea că pocnirea în mod voluntar a articulațiilor este un obicei rău este doar o poveste din bătrâni. O modalitate de a evita trosnirea articulațiilor este să fii foarte activ în timpul zilei. Cu cât te miști mai mult, cu atât corpul se lubrifiază mai bine.

Trosnirea oaselor

Când ești sedentar, lichidul din articulații nu se mișcă, iar cu cât ești mai activ, cu atât articulațiile se lubrifiază mai bine. Cum ne recăpătăm mobilitatea articulațiilor?

Pentru a avea articulații sănătoase, trebuie să le protejezi și să le fortifici, pentru a preveni diversele afecțiuni ce pot apărea. Vestea bună este că prin exercițiu fizic, o dietă echilibrată și o postură corectă îți poți recăpăta ușor mobilitatea articulațiilor.

Activitatea fizică este vitală pentru sănătatea articulațiilor.

trosnirea spatelui

Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât articulațiile vor fi mai mobile. Exercițiul fizic ajută și la întărirea sistemului muscular, care, la rândul lui, menține stabilitatea încheieturilor. Trosnirea spatelui recomandate activitățile fizice care întăresc mușchii, dar fără să afecteze cartilajele, precum: pilatesyogaînot.

De ce trosnesc articulațiile? - Fiziokinetoterapeut Petre Bogdan

Atunci când alegi să practici activități ca joggingul, tenisul sau schiatul, care pun multă presiune asupra articulațiilor, trebuie să eviți să le realizezi pe suprafețe tari sau denivelate. În plus, trosnirea spatelui menținută o postură corectă a corpului, deoarece mușchii și sistemul osos colaborează pentru a exercita cât mai.

trosnirea spatelui

Alimentația sănătoasă este foarte importantă. Astfel, vitamina B ajută la reducerea inflamației și a durerii articulare.

Ce se întâmplă în organism când trosnesc oasele

Se recomandă consumul de: tofu, semințe de floarea-soarelui, ouă, soia, grâu încolțit, cereale integrale, linte, alune, banane, năut. Ține cont de aceste sfaturi dacă îți dorești să îți recapeți mobilitatea articulațiilor sau pur și simplu vrei să previi anumite afecțiuni ce pot apărea odată cu trecerea timpului!

Este un obicei nesănătos?

  • Ai văzut cum i-a „trosnit” coloana? Vreau și eu. O ședință și gata.
  • De curand a inceput sa mi se intample acelasi lucru si la umarul drept Ar trebui sa ma ingrijorez de ceva?
  • Unii dintre noi sunt chiar dependenți de acest gest al trosnirii oaselor, în vreme ce alții sunt de-a dreptul exasperați de aceste zgomote.
  • Artroza articulației acromioclaviculare de 1 grad

Într-o lume împărțită în oameni care își trosnesc încheieturile și alții care nu o fac, este firesc să existe și anumite disensiuni, mai trosnirea spatelui când persoane din ambele categorii împart același spațiu de muncă sau de locuit. Cei care nu au acest obicei vor spune că poți face artrită sau o altă boală de acest gen.

Este periculos să-mi trosnesc articulațiile?

Unii o spun din convingere, alții găsesc obiceiul foarte enervant și încearcă doar să te facă să renunți la el. Zgomotele făcute de trosnirea degetelor sau pârâitul încheieturilor, dacă nu sunt însoțite de durere, nu necesită nici-un consult sau tratament special.

Vreau și eu. O ședință și gata. Internetul abundă cu videouri de genul acesta. Vrem repede și pentru totdeauna.

Este bine să consulți un medic dacă: ai dureri sau umflături asociate cu trosnirea, pârâitul sau pocnitul articulațiilor simți că încheietura nu revine la normal și rămâne blocată pocnesc încheieturile trosnesc articulațiile.