3 reguli pentru a-ți proteja articulațiile dacă faci sport - Ziarul de Sănătate

De la dureri articulare în timpul sportului, Sportul poate leza articulatiile. Cum le protejezi? | magzi.ro

Stii deja multiplele beneficii pe care le aduce sportul sanatatii tale. Dar exista si reversul medaliei. Afectarea articulatiilor poata aparea chiar si atunci cand faci miscare pentru agrement. De aceea, este bine sa stii care sunt sporturile blande pentru articulatii si ce poti face pentru a mentine si a intretine sanatatea articulara atunci cand esti o persoana activa.

Căutare Află despre durerea articulară Durerea articulară poate afecta multe zone diferite ale corpului, inclusiv genunchii, gleznele, șoldurile și umerii, precum și degetele și încheieturile mâinilor. Prezentarea cauzelor durerii articulare și modul în care aceasta poate fi ameliorată.

care medicament este mai bun pentru recenziile articulațiilor

Simptomele durerii articulare Tipurile de articulații care sunt adesea afectate de durere sunt degetele, genunchii, șoldurile, gleznele și articulațiile umărului. Se poate acumula lichid în articulații din cauza inflamației, ceea ce provoacă edemul.

Cum poti evita durerile de genunchi cand faci sport?

Durerea articulațiilor te infecție cu dureri musculare și articulare afecta în multe feluri, în funcție de locul în care este localizată. Durerea de genunchi poate face ca activități banale precum mersul pe jos, practicarea sportului și dansul să devină inconfortabile.

articulațiile de pe brațe doare și se umflă

Dacă durerea se află la nivelul umărului, poți simți disconfort atunci când ridici ceva, în timp ce durerea de șold poate face ca urcarea scărilor sau pur și simplu ridicarea de pe un scaun să fie o experiență dureroasă.

Ca urmare a mișcărilor cotidiene, articulațiile sunt supuse în mod constant presiunii, fiind astfel vulnerabile la uzură. Articulația genunchiului este deosebit de vulnerabilă deoarece susține toată greutatea corpului și orice forță suplimentară atunci când alergi sau sari.

mai important glucozamina sau condroitina

Cine este mai predispus la durerile articulare? Oamenii sunt predispuși la dureri de genunchi pe măsură ce înaintează în vârstă iar persoanele supraponderale sau sportivii prezintă un risc mai mare de a avea genunchii afectați.

Artroze, gonartroze, coxartroze și alte dureri articulare

Cauze comune ale durerii articulare Durerea articulară apare, de regulă, ca de la dureri articulare în timpul sportului a unui traumatism de exemplu, răsucirea articulației genunchiului sau a gleznei în timpul sportului sau artrozei, care afectează cel mai adesea genunchii, șoldurile și articulațiile mici ale mâinilor. Tratament specializat Dacă durerea articulară este însoțită de umflarea zonei respective, roșeață, sensibilitate și căldură în jurul articulației, consultă medicul.

Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului? View Larger Image Ce pot sa fac sa scap de durerile articulare din timpul antrenamentului? Sportul vine cu o mulțime de riscuri, mai ales dacă este făcut incorect. Atunci când intri în sala de fitness și începi să ridici greutăți, este posibil să apară durerile articulare.

Acesta îți va putea recomanda exerciții ușoare sau efectuarea unor analize, cum sunt radiografia sau analizele de sânge pentru a identifica sursa durerii și tratamentul adecvat.

Medicul îți poate recomanda medicamente antiinflamatorii pentru a reduce inflamația și ameliora durerea.

boli inflamatorii sistemice de țesut conjunctiv

Tipuri de durere Tipuri de durere articulară provocate cel mai frecvent de artroză: Vezi gama noastră de produse Află modul în care produsele noastre te pot ajuta Descoperă gama de medicamente topice Voltaren pentru a-ți trata durerea.