5 alimente care pot reduce durerea | Medlife

Vitru pentru dureri articulare

Din pacate, mai multa miscare poate insemna mai multa durere, mai ales pentru articulatii.

Artroza: o boală articulară degenerativă Artroza este cauzată de degenerarea progresivă a țesutului moale, numită cartilaj, dintre oasele din interiorul articulațiilor. Aceste modificări ale cartilajului pot fi însoțite de îngroșarea osului subiacent, de dezvoltarea creșterilor osoase în articulație și de îngroșarea membranelor articulare, care determină îngustarea spațiului articular.

Desi multi oameni folosesc medicamente pentru a controla durerea si inflamatia, s-au realizat mai multe studii pentru a vedea daca ceea ce mancam poate ajuta la calmarea durerii. Ciresele contin antioxianti, antocianini, care au efecte de reducere a durerii similare cu medicamentele anti-inflamatorii tratarea apei termice pentru artroză ar fi aspirina.

Greutatea excesiva produce dureri articulare: Marius Uscatu, Institutul Piciorului

Un studiu publicat in Journal of the International Society of Sports Nutrition a constatat ca sucul de cirese inainte de a alerga pe distante lungi poate reduce durerile musculare post-efort. Mai multe studii sustin ca exista efecte de ameliorare a durerii si in articulatii.

Citeste mai jos cateva dintre marturiile lor. Efectele sale si timpul in care acestea devin vizibile pot varia de la caz la caz. Am aflat de Celadrin in septembriede la un coleg ai carui parinti inaintati in varsta erau extrem de multumiti de efectele acestui produs.

Ghimbirul contine antioxidanti puternici, precum gingerolul, shogaolul si zingeronul, care sunt anti-inflamatoare eficiente. In Journal of Pain a fost publicat un studiu in care s-a constatat ca subiectii care au mancat aproximativ o jumatate de lingurita de ghimbir crud sau fiert timp de 11 de zile inainte de aparitia leziunilor musculare datorate exercitiilor fizice au raportat o reducere a durerii in termen de 24 ore, comparativ cu grupul de control.

Intr-un alt studiu, ghimbirul nu a fost eficient pentru reducerea durerii atunci cand a fost luat la de ore dupa o accidentare.

vitru pentru dureri articulare tratamentul articulației umărului după luxație

Autorii studiului au subliniat importanta consumului de ghimbir zilnic, pentru ameliorarea durerii. Ardeiul iute, desi este dureros pe limba, este eficient pentru stoparea durerii in alte zone ale corpului.

vitru pentru dureri articulare unguent popular pentru articulații

Este bogat in vitamina C, care ajuta la repararea tesutului ranit, contine capsaicina care reduce durerea cauzata de inflamatie si se regaseste in unguente pentru dureri de articulatii si de muschi. Somonul este una dintre cele mai bune surse de Omega-3 si o sursa de vitamina D.

Aceste substante alina durerea si pot preveni artrita si durerile articulare.

vitru pentru dureri articulare amelioreaza durerea de artroza articulatiei gleznei

Studiile clinice au aratat ca aportul de omega-3 din alimente precum somonul vitru pentru dureri articulare duce la reducerea durerii asociate artritei, dismenoreei crampe menstruale dureroasebolilor inflamatorii intestinale si neuropatiei. Turmericul contine curcumina si mai multe studii au demonstrat eficacitatea curcuminei in alinarea durerilor.

Intr-un studiu s-a constatat ca a fost eficace pentru ameliorarea durerii postoperatorii si oboselii.

vitru pentru dureri articulare articulațiile în genunchi și umeri doare

Deasemenea are proprietati antiinflamatorii si antioxidante.